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冬季食譜健康上菜！DIY姜黃咖哩...豐富多酚抗腸道發(fā)炎

冬季食譜健康上菜！DIY姜黃咖哩...豐富多酚抗腸

飲食養(yǎng)生 | 2017-11-29

▲姜黃里的姜黃素含有豐富的多酚類，搭配咖哩粉的辛香料，可以促進腸道健康。姜黃、大骨湯、甜菜根和巴西里都是能幫助修復(fù)腸漏的食物，但許多人可能不知道該如何烹調(diào)...

科學(xué)家：巧克力蛋糕當(dāng)早餐　提升工作效率還有助減肥！

科學(xué)家：巧克力蛋糕當(dāng)早餐　提升工作效率還有助

飲食養(yǎng)生 | 2017-11-21

▲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃黑巧克力蛋糕有助記憶力提升。早餐習(xí)慣吃點什么，是吐司、蛋餅或是燒餅油條加豆?jié){？現(xiàn)在你或許有個新選擇：黑巧克力蛋糕。你可能會認(rèn)為早餐吃...

秋葵降脂通便　尤其受女性歡迎

秋葵降脂通便　尤其受女性歡迎

飲食養(yǎng)生 | 2017-10-05

秋葵（又稱毛茄）因為營養(yǎng)價值高，近年成為都市人健康食品，甚至有人稱之為“植物黃金“，其獨特之處在于有“滑潺潺“的黏液。專家稱，那些黏液其實是膳食纖維，可以...

喝藍莓冰沙能變聰明！　靠吃的擺脫忘東忘西體質(zhì)

喝藍莓冰沙能變聰明！　靠吃的擺脫忘東忘西體質(zhì)

飲食養(yǎng)生 | 2017-08-26

▲喝藍莓冰沙，能擺脫忘東忘西體質(zhì)。出門總是要默念“錢包、鑰匙、手機“的口訣，卻還是常常忘東忘西，買東西時才發(fā)現(xiàn)“啊！我錢包忘在另一個包包里“、“鑰匙放在玄關(guān)...

過夜蒜黃到底能不能吃？過夜蔬菜對身體有傷害嗎？

過夜蒜黃到底能不能吃？過夜蔬菜對身體有傷害嗎

飲食養(yǎng)生 | 2017-03-31

“隔夜菜毒過砒霜”，這話不是第一次聽到。隔夜蔬菜，對習(xí)慣“一人食”的素食小編，也的確是個痛點。隔夜菜能不能吃，吃了會不會致癌，小編還是決定以文作答。簡約大氣版...

地中海飲食預(yù)防心臟病　勝過降膽固醇藥物

地中海飲食預(yù)防心臟病　勝過降膽固醇藥物

飲食養(yǎng)生 | 2016-09-15

一項大型研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)防心臟病，地中海風(fēng)格飲食勝過降膽固醇藥物。專家向醫(yī)生建議，向心臟病人開出地中海飲食的處方，開藥屬于其次。研究發(fā)現(xiàn)，與進食大量紅肉例如牛肉和牛油的人士...

地中海飲食可降低中風(fēng)風(fēng)險

飲食養(yǎng)生 | 2016-06-02

2015國際中風(fēng)大會（ISC2015）上發(fā)表的一項針對100,000多例加州女性的回顧性流行病學(xué)研究，顯示僅部分類似地中海飲食風(fēng)格的飲食似乎即可預(yù)防大量中風(fēng)。紐約哥倫比亞大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家...

低升糖飲食　減少患糖尿病風(fēng)險

低升糖飲食　減少患糖尿病風(fēng)險

飲食養(yǎng)生 | 2016-05-28

南方人以米飯為主食，幾乎餐餐無飯不歡。然而，含碳水化合物的食物對于人體的血糖高低有直接影響，人體在低血糖狀態(tài)容易感到暈眩，至于長期處于高血糖的情況則會增加患糖尿病的風(fēng)險...

多吃蕃茄有助緩解攝護腺肥大

多吃蕃茄有助緩解攝護腺肥大

飲食養(yǎng)生 | 2016-05-25

專家認(rèn)為，蕃茄所含的營養(yǎng)素，有助緩解年長男性的膀胱問題。他們發(fā)現(xiàn)使蕃茄呈紅色的化學(xué)物蕃茄紅素，可減少攝護腺肥大。攝護腺是圍繞尿道的分泌腺，男性年紀(jì)大時攝護腺肥大，使得排尿...

春天要排毒　吃這8種食材就對了

春天要排毒　吃這8種食材就對了

飲食養(yǎng)生 | 2016-04-24

時序入春，養(yǎng)生也得隨著季節(jié)更迭，有什么天然食材能夠有效排毒呢？小編整理8大排毒食材如下：1.苦瓜苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的...

酪梨好處多！創(chuàng)意4吃法營養(yǎng)完整下肚

飲食養(yǎng)生 | 2016-04-17

如果你很忙，沒有太多時間進廚房，又不想吃油膩膩的外食便當(dāng)或速食餐，酪梨，可以是你最佳的食材選擇。營養(yǎng)成績單酪梨得高分酪梨，不是我們熟悉的傳統(tǒng)食材，但當(dāng)你愈瞭解它，就愈有相見...

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