美國紐約一名母親2011年生下女兒后體重急升，一度重達(dá)88公斤。她立志減肥，不但放棄自己喜愛的垃圾食物，一周有6天都在健身，終于從“肥媽”變成擁有“六塊腹肌”的筋肉人。

英國《鏡報(bào)》報(bào)導(dǎo)，32歲的亞坎塔拉懷女兒時(shí)體重直線上升，有一天她受夠了這種疲倦感，“我厭倦我皮膚帶給我的感覺，我整天覺得都很累。以前我每天三餐都在外面吃，沒出去就叫外送”，她說以前都吃披薩、甜甜圈、汽水等。

她決心改變飲食習(xí)慣后，95%食物都由自己煮，貫徹吸收蛋白質(zhì)、碳水化合物、健康脂肪及蔬菜的均衡飲食方式，控制自己每天攝入1,700至1,900卡路里。

除了從飲食著手，她也開始瘋狂健身，高強(qiáng)度鍛鍊及心肺有氧練習(xí)，一星期做足6天，終于減至61公斤，變成滿身筋肉的健美媽媽。

肚腩完全消失。翻攝IG

背面對(duì)比。翻攝IG

翻攝IG

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