不僅喝咖啡要看時(shí)間，吃水果也要！根據(jù)國外網(wǎng)站《Lifehack》報(bào)導(dǎo)，在特定的時(shí)間里吃水果，能夠促進(jìn)體內(nèi)分解，提升能量和營養(yǎng)。

根據(jù)英國《電訊報(bào)》報(bào)導(dǎo)，美國神經(jīng)學(xué)家Steven Miller表示，想要咖啡發(fā)揮最大的好處，就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達(dá)到最佳的醒腦作用，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間喝，咖啡的效果會(huì)無效，往后也會(huì)需要更多的咖啡因刺激。

國外網(wǎng)站《Lifehack》報(bào)導(dǎo)也分享了吃水果的最佳時(shí)間，建議最好在早上及午餐前1～2小時(shí)吃水果，因?yàn)樗奶呛亢芨撸羰窃谒俺?，血糖容易飚升，?dǎo)致你睡不好。早上吃的話，能夠促進(jìn)體內(nèi)分解，幫助快速提升能量，讓頭腦更清晰，也能讓你的心情更愉悅。