失智癥沒(méi)有藥物可以治愈，中研院研究員潘文涵說(shuō)，應(yīng)從年輕就注意預(yù)防，包含多用腦、健康飲食、多運(yùn)動(dòng)，且一定要睡好，讓大腦有時(shí)間休息。

相關(guān)研究中指出，目前已知無(wú)法改變的失智癥危險(xiǎn)因子包括年齡、家族病史、女性、遺傳基因等；其它健康知識(shí)不足、抽煙、中年肥胖、中年高血壓、糖尿病、憂郁癥、高血脂、血管性疾病、腦部外傷等，也與失智有關(guān)。

多用腦的人比較不容易失智，分析認(rèn)為教育程度偏低、睡眠情況不良、壓力相關(guān)、腦部受傷、腦中風(fēng)、一些意外事故的受傷、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不健康、高血壓都會(huì)傷害腦部，且很多人都認(rèn)為失智是老年人會(huì)發(fā)生的問(wèn)題，不懂得要提早預(yù)防，但從年輕就應(yīng)該要注意。

根據(jù)國(guó)外的臨床試驗(yàn)，出現(xiàn)失智癥狀后若立刻改變生活形態(tài)，包含做好慢性病控制、提高睡眠品質(zhì)、多運(yùn)動(dòng)、吃對(duì)的食物、進(jìn)行多用腦的認(rèn)知訓(xùn)練，可以減緩失智惡化程度。

現(xiàn)代人可能因工作繁忙、生活壓力，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題；潘文涵表示，應(yīng)正視睡眠障礙，避免常熬夜、每天晚上應(yīng)固定時(shí)間讓自己放松，準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠的心情，可以幫助提升睡眠品質(zhì)。

預(yù)防失智的建議飲食，健康飲食、多蔬果、多魚(yú)的DASH（得舒）飲食和地中海型飲食、日式等飲食都有助降低阿茲海默癥、認(rèn)知功能減退的風(fēng)險(xiǎn)，而西式飲食則會(huì)增加這兩者的危險(xiǎn)性。