女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在于女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆?霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發(fā)達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復(fù)原。

這項研究針對210位中年男性及女性進行調(diào)查?；舳髦赋?，睡眠的量與白天大腦使用的強度及復(fù)雜性有關(guān)系。他強調(diào)，白天使用大腦的量越多且復(fù)雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。

一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的復(fù)雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。

研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產(chǎn)生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現(xiàn)。

美國匹茲堡大學(xué)精神病學(xué)及臨床醫(yī)學(xué)教授丹尼爾?比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數(shù)偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。