你有冥想(meditate)過嗎?是否好奇冥想時(shí)身體內(nèi)產(chǎn)生了甚么樣的變化?不少研究已經(jīng)證實(shí)冥想可為身體健康帶來(lái)好處，但其中的機(jī)制是甚么則尚未明朗；《Biological Psychiatry》刊登美國(guó)卡內(nèi)基美隆大學(xué) (Carnegie Mellon University)的最新研究，發(fā)現(xiàn)冥想可在腦內(nèi)特定區(qū)域產(chǎn)生新連結(jié)，并增加人對(duì)壓力的抗性。實(shí)驗(yàn)中，作者招募35位正在尋找工作并飽受壓力的受試青年，將之分成兩組：第一組受試者被要求參與3天密集的內(nèi)觀冥想課程 (mindfulness meditation sessions)，另一組受試者則被要求參加3天放松療程 (relaxation sessions)，但療程中并不包括冥想；實(shí)驗(yàn)前后受試者的腦部接受靜息態(tài)腦掃描 (resting state brain scan)，作者并在參與為期3天的課程之前及參與課程4個(gè)月后采取受試者的血液檢體進(jìn)行分析。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受冥想課程的組別，其血液中發(fā)炎的生物標(biāo)記 - 介白素-6 (Interleukin-6，IL-6)濃度減少，并在腦部大量增加休息狀態(tài)預(yù)設(shè)網(wǎng)路 (resting default mode network)內(nèi)的功能性連結(jié)，特別是在調(diào)節(jié)注意力(regulating attention)及執(zhí)行控制 (executive control)的區(qū)域，這樣的改變并未在接受放松療程的受試者身上發(fā)現(xiàn)。作者表示，冥想可能可以增加腦部創(chuàng)造的能力，移除或重組神經(jīng)網(wǎng)路及之間的連結(jié)。