6個(gè)午休新點(diǎn)子，可以幫你找回活力。

1.按摩頭部、面部及肩頸穴道

按摩一下睛明穴、太陽穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等面部及頭部穴道，有助于舒緩放松肌肉，可以收到明目的效果。

2.飯后散散步、活動(dòng)一下筋骨，促進(jìn)氣血循環(huán)

到室外散散步、活動(dòng)一下筋骨，不但脂肪比較不容易囤積，還有助于放松心情、連帶放松身體，讓筋絡(luò)暢通、氣血運(yùn)行更順暢。

3.洗臉、補(bǔ)妝，讓你下午神采奕奕

皮膚悶在油脂、灰塵里透不過氣來，尤其男性臉部容易出油，記得去洗個(gè)臉；女性如果嫌重新上妝太麻煩，也可以用面紙輕輕按壓臉部出油部位，再重新補(bǔ)妝。

4.傾斜椅背，小睡10～30分鐘的午覺

大部份人都習(xí)慣趴著睡午覺，但是趴睡容易壓迫手臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良；有些人會(huì)找張沙發(fā)平躺著睡，但這樣容易胃酸逆流，也不利健康。最好的午睡方式是把椅背傾斜、向后靠著小睡，并放一個(gè)靠墊來撐住腰部，睡起來會(huì)比較舒適。

5.站著和同事聊天，比坐著有利消化吸收

飯后站立15～30分鍾，不但有利消化吸收，還能防止脂肪囤積在小腹處。

6.玩玩小游戲、做手工、整理辦公桌，適時(shí)轉(zhuǎn)換心情，下午工作更有勁 

如果連午休時(shí)間都還繃緊神經(jīng)埋首工作的話，難保不會(huì)彈性疲乏，這時(shí)最好能做些自己喜歡的事，例如玩數(shù)獨(dú)、下盤棋、做點(diǎn)小手工，轉(zhuǎn)換一下心情。