長(zhǎng)時(shí)間滑手機(jī)、平板電腦追劇，盯著螢?zāi)徊徽?，?dāng)心出現(xiàn)暫時(shí)性的干眼癥！眼科主任樊文雄表示，診間常見(jiàn)這類(lèi)病人，因?yàn)闇I水無(wú)法產(chǎn)生，出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛等不舒服的狀況嚇壞了，偏偏一到診間，因?yàn)橥獬鼍歪t(yī)正好讓眼睛可以遠(yuǎn)離螢?zāi)猾@得休息，所以通常檢查不出任何問(wèn)題。

今天過(guò)年假期長(zhǎng)?，眼科醫(yī)師提醒，最好不要長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，應(yīng)該每30分鐘遠(yuǎn)眺3公尺外的距離，休息至少3分鐘，且姿勢(shì)端正少低頭，減少使用3C產(chǎn)品的時(shí)間，才不致傷眼。

樊文雄強(qiáng)調(diào)，3C產(chǎn)品的LED螢?zāi)凰{(lán)光較多，已經(jīng)有研究證實(shí)長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)對(duì)黃斑部造成傷害，產(chǎn)生病變，影響視力，建議使用手機(jī)或平板電腦時(shí)應(yīng)想辨法濾藍(lán)光，減少可見(jiàn)光中較高能量、傷視力的藍(lán)光對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害。

近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼，更已是兒童近視度數(shù)增加的主因。樊文雄提醒，尤其智能手機(jī)、平版電腦等字體較小，使用時(shí)容易越拿越近，除了使近視度數(shù)增加之外，習(xí)慣性的低頭動(dòng)作時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)造成頸椎不適，不自然的低頭也會(huì)增加眼眶壓力，提高眼壓。

樊文雄建議，要保護(hù)視力，除了均衡飲食外，最好的做法是盡量遠(yuǎn)離3C產(chǎn)品，若是一定要使用，每用眼30分鐘最好休息3分鐘，將視線(xiàn)移至3公尺外的遠(yuǎn)處，幫助眼睛放松休息。