上班一條龍，下班一條蟲，但是，如果工作記憶衰退，忘東忘西，常有壓力及疲倦感，那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘癥。中醫(yī)師指出，這類發(fā)病原因主要與情志因素有關(guān)，除應(yīng)多休息與放松心情外，平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳，或是按壓百會等穴道，以緩解癥狀恢復記憶。

慢性疲勞癥候群屬中醫(yī)“虛勞“、“郁證“、“不寐“等范疇，大多與情志不暢、勞役過度及氣血虧虛有關(guān)。而健忘癥是記憶力變差、做過的事容易忘的癥狀，醫(yī)學上又稱為暫時性記憶障礙。經(jīng)常表現(xiàn)剛剛才做了什么，而過一下子卻想不起來，年齡越大，這樣的狀況越頻繁，所以又稱為與年齡相關(guān)的記憶障礙。

不良生活習慣　容易健忘

臨床上，健忘有分為器質(zhì)性及功能性，上班族健忘通常屬于后者，產(chǎn)生的原因為大腦皮層記憶功能出現(xiàn)問題，因為上班族經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，造成了大腦利用率相對降低，大腦血液的流動也相應(yīng)降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降，再來生活習慣不良也有影養(yǎng)，如喝酒、抽煙等對神經(jīng)的傷害，通宵加班、熬夜，使大腦長期處于興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶固化，所以就容易健忘。

《自然小偏方：補氣健腦茶飲》

1.桂圓紅棗茶

材料：桂圓、黃耆、紅棗各3錢，紅糖適量。

作法：

1.將上述藥材放入鍋中，加入500ml水。

2.煮沸后再小火煮30分鐘，起鍋前加入適量紅糖即可。

用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。

《功效：養(yǎng)心安神、補氣健腦?！?/strong>