愛(ài)吃麻辣鍋，吃甚么都無(wú)辣不歡的人當(dāng)心了！時(shí)序進(jìn)入秋季，中醫(yī)師提醒，秋干氣躁，飲食得要“少辛多酸“，否則吃多了麻辣鍋等辛辣的食物，毛孔大開(kāi)、狂流汗，體內(nèi)陽(yáng)氣容易外泄，如果再被秋風(fēng)一吹受寒了，下一步就是過(guò)敏、鼻塞、酷酷嗽等癥狀通通發(fā)作。

中醫(yī)師吳明珠表示，時(shí)序一過(guò)中秋，氣候就會(huì)轉(zhuǎn)為涼躁，在中醫(yī)理論，這個(gè)時(shí)節(jié)是收歛、干躁的季節(jié)，容易傷肺，不像夏天鼓勵(lì)一般人要多流汗，秋天養(yǎng)生之道就是防止體內(nèi)陽(yáng)氣外泄。

這個(gè)時(shí)候，飲食如果過(guò)度辛辣，吳明珠說(shuō)，依臨床經(jīng)驗(yàn)，不少本身有過(guò)敏體質(zhì)的民眾，可能馬上出現(xiàn)鼻子過(guò)敏、咳嗽不止的癥狀；而偏涼的西瓜、哈蜜瓜等水果，也是中醫(yī)認(rèn)為這季節(jié)不宜的食物。

吳明珠建議，秋天養(yǎng)生之道，一要早睡早起，二則是飲食要少辛、多酸，適合多吃點(diǎn)醋或帶酸味的水果，至于適量的蔥、姜等辛香料并不礙事，但過(guò)辣的料理千萬(wàn)要忌口，因?yàn)槲ㄓ羞^(guò)渡期的秋天調(diào)養(yǎng)好了，才能夠應(yīng)付接下來(lái)更寒冷的冬天。

中醫(yī)師也舉例，像是水梨、百合、甘蔗、蜂蜜、豆?jié){或是溫補(bǔ)的西洋蔘，皆是適合秋天養(yǎng)生的食材，早上也可以吃點(diǎn)粥，有助于改善秋天喉嚨癢、咳嗽不舒服等癥狀。