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        上班的方式可能影響你的減肥成效
        

        

        
時(shí)間:2016-03-30 05:49:44      
來源:安徽熱線

        


        





        

        

        

        
 

        

        
 

        

        摘要：每個(gè)人上班的方式依據(jù)工作地點(diǎn)不盡相同，不管是開車、騎機(jī)車、乘坐大眾運(yùn)輸，亦或是騎腳踏車上班，只希望能順利到達(dá)公司不要遲到就好。但我們應(yīng)該別小看這段通勤時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)?/div>

        上班
        

        每個(gè)人上班的方式依據(jù)工作地點(diǎn)不盡相同，不管是開車、騎機(jī)車、乘坐大眾運(yùn)輸，亦或是騎腳踏車上班，只希望能順利到達(dá)公司不要遲到就好。
        

        但我們應(yīng)該別小看這段通勤時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)楦鶕?jù)《The Lancet Diabetes & Endocrinology》刊登英國倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)院(London School of Hygiene & Tropical Medicine)的最新研究，你每天選擇的通勤方式長久下來可能會(huì)影響到自己的體重。
        

        作者收集150,000位年齡介于40-69歲民眾的通勤方式及身體質(zhì)量指數(shù)(body mass index，BMI)等資料，分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)和駕駛汽車的通勤族相比，通勤方式為走路、騎腳踏車或搭乘大眾運(yùn)輸交通工具的組別，其平均體脂肪較少且身體質(zhì)量指數(shù)較低。其中差異最顯著的方式為騎腳踏車，結(jié)果顯示以腳踏車作為通勤交通工具的組別其體重和開車的組別相比，男性與女性分別少了約5公斤及4.4公斤。